항염식품1 염증 낫게 하는 음식 몸속의 염증이 만성화되면 장기에 문제를 일으키거나 혈관질환등을 유발할 수 있습니다. 건강한 신체를 위한, 몸속의 염증 낫게 하는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 양파 양파가 함유한 퀘세틴 성분은 세포의 염증과 상처의 회복을 돕는 역할을 합니다. 특히 몸속의 나쁜 활성산소로부터 위나 장의 세포가 공격당하는 것을 막아줍니다. 또, 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제시킵니다. 양파의 크롬 성분은 식사 후에 포도당 대사에도 도움이 됩니다. 이는 인슐린 작용을 촉진시켜 혈당 관리에도 도움이 됩니다. 알리신 성분은 일산화질소 배출에 관여해 혈관이 딱딱해지는 것을 막아주기 때문에 동맥경화 예방에 좋습니다. 2. 토마토 토마토가 풍부하게 함유한 성분은 라이코펜입니다. 라이코펜은 콜레스테로를 .. 2024. 4. 12. 이전 1 다음
