대장암예방에좋은음식1 대장암 예방에 좋은 음식 우리나라의 암 발병률에서 대장암은 2위를 차지하는 병입니다. 대장암에는 잘못된 식습관이 가장 큰 영향을 미치는 것으로 나타나고 있습니다. 특히 가공육과 적색육, 정제된 탄수화물 위주의 서구화된 식사습관이 그 주된 원인으로 꼽히고 있는데요. 그렇다면 어떤 식습관이 병을 예방하는데 좋을지, 대장암 예방에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 대장암 예방에 좋은 음식 국립암센터에 따르면 두부나 콩나물등의 콩류는 하루 105g 이상 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 남성에 있어 하루 40g 미만으로 섭취하는 사람에 비해 대장암 발생 위험률이 33% 더 낮습니다. 여성의 경우는 113g 이상 섭취하면 42g 미만으로 섭취하는 사람에 비해 그 위험도가 38% 더 낮습니다. 콩에는 암세포 증식을 막는 이소플라본 성분이 풍.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음
