아침을먹어야하는이유1 아침을 꼭 먹어야 하는 이유 바쁜 아침 출근시간에 아침식사를 꼬박꼬박 챙겨 먹기는 쉽지가 않습니다. 그러나 학자들은 건강을 위해 아침을 챙겨 먹는 것이 좋다고 얘기하고 있는데요. 그렇다면 어떠한 점이 우리의 몸에 좋은지, 아침을 먹어야 하는 이유와 아침식사로 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 비만 예방 질병관리청이 지난해 12월에 발표한 '국민건강영양조사'에 따르면 최근 아침식사 결식률 및 지방 에너지 섭취 분율이 남녀모두에게서 증가 추세로 나타나고 있습니다. 아침을 거르는 수치와 지방 섭취의 수치가 함께 증가했다는 뜻입니다. 이는 최근 10년간의 영양 수준의 변화를 알 수 있는 조사입니다. 이러한 결과로 볼 때 아침식사를 거르고 지방은 많이 섭취해 비만의 위험이 있을 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 비만 예방을 위해서라도 아침식.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음
