멀미안하려면1 멀미 예방법 차만 타면 속이 울렁울렁~ 구역질에 현기증, 두통등과 같은 멀미로 인해 즐겁지 못한 여행이 되고 있나요? 몸뿐만 아니라 마음까지 우울해지게 만드는 멀미. 멀미를 피하기 위한 멀미 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 심호흡 심호흡은 몸을 이완시키고 진정시키는 부교감 신경계를 활성화시키기 때문에 멀미에 효과적입니다. 또한 멀미를 악화할 수 있는 스트레스나 불안 감소에도 효과가 있습니다. 깊게 산소를 흡입하면 혈중의 산소 포화도도 높아져 전반적인 신진대사에도 좋은 영향을 미칩니다. 2. 승차 직전 음식섭취 제한하기 음식을 소화 하기 위해서는 위장 활동이 활발해지면서 위장이 민감해집니다. 그런데 먹은 음식을 소화할 새도 없이 승차 직전 음식을 섭취하게 된다면 위 운동에 차량의 움직임이 영향을 미쳐 메스꺼움이 잘.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
