번아웃증상1 번아웃 증후군 증상 알아채기 쉬라는 우리 몸의 신호인 번아웃 증후군. 의학적인 질병은 아니지만 세계보건기구 WHO에 '제대로 관리되지 않은 만성직장 스트레스'로 규정되며 직업 관련 증상으로 인정이 되었습니다. 번아웃 증후군은 정확히 무엇이며, 증상과 해결방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군이란 무엇인가? 번아웃증후군은 충분한 휴식 뒤에도 극심한 피로 증상이 풀리지 않고 6개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 부신에서 코르티솔호르몬이 적절히 분비돼 신체에 필요한 에너지를 공급합니다. 그런데 스트레스가 지속되면 이 호르몬을 더 이상 만들지 못하면서 피로물질이 쌓이게 되는 것입니다. 증상 면역력이 떨어져 각종 질병으로부터 취약해집니다. 감기에 잘 걸리고, 체중감소, 알레르기 증상, 관절통등이 .. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
