비타민 B 영양제 역할 효능 효과 결핍 증상 알아보기
비타민 B 영양제는 성인이라면 누구나 한 번쯤은 섭취한 경험이 있을 거라 생각됩니다. 하지만 이것이 정말 효과가 있는 것인지 의문이 들 때가 있습니다. 비타민 B 가 우리 몸에서 어떠한 역할을 하고 어떠한 효능 및 효과가 있는지, 부족하게 된다면 결핍 증상은 어떠한지에 대해 알아보겠습니다. 비타민B의 역할 이 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방의 영양소를 에너지로 바꿔주고 세포분열, 신경 물질 합성, DNA 합성등의 체내에서 일어나야하는 대사 작용에 밀접하게 작용합니다. 이렇게 인체 대사에 필수적인 영양소이지만 체내에서 생성이 안 되기 때문에 음식이나 약으로 섭취해야 하는 영양소입니다. 효능 및 효과 일반적으로 비타민B는 육체피로, 체력저하, 관절통, 근육통, 신경통, 눈의 피로 같은 증상을 개선해 주는 ..
2024. 2. 28.
