전체 글48 CT, MRI, MRA의 차이점 많이 들어본 단어이지만 막상 정확히 뭐가 뭔지 모르는 의학 용어. CT, MRI, MRA입니다. 건강검진 시 뇌의 상태를 검사하는 방법들로, 많이들 진행하고 계실 텐데요. 비슷한 것 같지만 서로 목적이 다른 이 검사법들의 차이점에 대해 명확히 알아보겠습니다. CT CT는 Computed tomography의 약자로 X선을 투과해 뇌의 단면을 확인하는 영상진단법입니다. 검사 시간은10~15분으로 비교적 짧은 편입니다. 이 대문에 주로 뇌 질환의 1차 감별과 응급상황에 주로 사용 들입니다. 검사 비용도 저렴한 편입니다. 단, 방사선 노출이 있어서 임산부와 가임기 여성에게는 적합하지 않습니다. MRI MRI는 특정 부위를 집중 검사할 수 있는 특징이 있습니다. 방사선 대신 자기장을 이용하는 방식입니다. 뇌, .. 2024. 2. 20. 역류성 식도염에 좋은 음식 5가지 타는 듯한 속 쓰림, 통증, 더부룩함, 위산 역류등의 증상을 겪고 계신가요? 저도 선천적으로 위가 약한 데다, 최근에 위산이 역류하는 증상이 있어 여간 불편한 게 아닙니다. 위산 역류는 입냄새도 나고, 심해지면 식도암의 위험까지 있어 신경 써서 관리를 해야 할 필요가 있습니다. 오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 바나나 바나나는 산도가 낮고 부드러운 과일입니다. 그래서 위를 진정시키고 위산을 중화하는데 도움이 됩니다. 오렌지와 베리류등의 신맛이 강한 과일은 속 쓰림을 더욱 악화시킬 수 있어 위산 역류가 있는 사람이라면 자제하는 것이 좋습니다. 2. 오트밀 오트밀의 부드럽고 질퍽한 식감은 식도 괄약근이 잘 닫히도록 돕습니다. 같은 이유로 전분이 많은 감자도 도움이 됩니다... 2024. 2. 20. 혈압 낮추는 운동 보통 고혈압에는 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 권장되는 운동들입니다. 그런데 이런 유산소 운동보다 플랭크, 월시트등 등척성 운동이 고혈압을 낮추는데 더 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 또한 유산소와 근력 운동을 병행하는 것이 가장 큰 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이 내용들에 대해 살펴보겠습니다. 등척성 운동 효과 건강한 안정시의 혈압은 130/85 mmHg 미만, 고혈압 전 단계는 130~139/85~89 mmHg, 고혈압은 140/90 mmHg 이상입니다. 연구 결과, 등척성 운동 후 혈압은 8.24/4 mmHg 감소해 혈압이 가장 크게 낮아진 것으로 나타났습니다. 유산소와 동적 저항 운동의 조합은 6.04/2.54 mmHg, 동적 저항 운동은 4.55/3.04 mmHg, 유산소 운동은 4.. 2024. 2. 20. 노화를 늦추는 식습관 6가지 인간은 살면서 세월을 거스를 수도, 노화를 멈출 수 도 없습니다. 하지만 건강한 식단과 생활 방식에 변화를 준다면 그 속도를 조금은 늦출 수 있지 않을까요? 노화를 늦추는 식습관 6가지에 대해 알아보고, 젊고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 해 봅니다. 1. 단백질 섭취 우리의 몸은 30세 이후로 10년마다 근육량이 줄어들어 60세 이후에는 크게 감소합니다. 따라서 50세 이후에는 더 많은 근육을 만드는 것에 대해 집중해야 합니다. 그러기 위해서는 고함량의 단백질 섭취를 해주는 것이 좋습니다. 왜냐하면 단백질은 저하성 훈련과 함께 나이가 들어가면서 건강한 근육이 성장하는데 도움을 주고, 나이가 들면서 단백질 요구량이 더 요구되기 때문입니다. 단백질 함유량이 많은 음식은 가금류, 계란, 견과류, 그릭 요구르.. 2024. 2. 20. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
